Перейти до вмісту

Салат із зелені з помідорами, зеленою цибулею та підсмаженою гречкою

Салат із зелені з помідорами, зеленою цибулею та підсмаженою гречкою
Цей салат — легка і гармонійна комбінація свіжої зелені, соковитих помідорів та хрумкої підсмаженої гречки. Насичений аромат зеленого листя і зеленої цибулі тут поєднано з легкою, пряною заправкою на основі білого винного оцту й діжонської гірчиці. Окремий шарм салату надає підсмажена гречка, яка додає несподіваної текстури й теплоти.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Щоб гречка була дійсно хрумкою, обсмажуйте її невеликими порціями й одразу викладайте на паперовий рушник. У якості зеленої основи сміливо комбінуйте шпинат, руколу чи мікс салатів — страва виходить ще цікавішою.
  1. Крок 1

    Готуємо просту заправку для салату: змішуємо до однорідної маси цибулю, часник, гірчицю, оцет винний, воду; солимо, перчимо. Заправку можна зберігати у холодильнику до двох тижнів.

  2. Крок 2

    Готуємо салат: у сковороду середнього розміру вливаємо оливкову олію та нагріваємо її на середньому вогні до появи бульбашок. У сковороду кладемо гречку і трохи підсмажуємо, постійно помішуючи, до появи аромату. Перекладаємо на паперовий рушник, щоб скло зайве масло, солимо. Залишаємо гречку остигати.

  3. Крок 3

    У великій чашці змішуємо листя салату, помідори та цибулю. Посипаємо зверху кілька щіпок смаженої гречки і солимо. Виливаємо невелику кількість заправки і перемішуємо чистими руками, щоб листя салату вкрилося заправкою. Відразу подаємо. Використовуємо гречку, що залишилася, наприклад, як гарнір до інших страв.

Поживна цінність

Калорії
103 ккал
Протеїни
4 г
Жири
4 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із зелені з помідорами, зеленою цибулею та підсмаженою гречкою

Як вийшло?

Відгуки