Салат із тунцем і картоплею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Картоплю зваріть у воді, добре підсоленій.
-
Крок 3
Кукурудзу розріжте вздовж навпіл.
-
Крок 4
Дрібно посічіть кріп, червону цибулю, часник і каперси. Маслини та помідори чері розріжте навпіл.
-
Крок 5
У мисці з'єднайте майонез, нарізану цибулю, 15 мл оливкової олії, соєвий соус, часник, каперси та кріп. Влийте сік половини лимона, додайте табаско й ретельно розмішайте. Посоліть і поперчіть за смаком.
-
Крок 6
Зварену картоплю розріжте навпіл і обсмажте на добре розігрітій сковорідці на суміші вершкового масла та оливкової олії, доки не вкриється золотистою скоринкою.
-
Крок 7
Тунець промокніть, щоб прибрати зайву вологу, потім посоліть і поперчіть.
-
Крок 8
На добре розігрітій сковорідці смажте тунець приблизно по 1 хвилині з кожного боку.
-
Крок 9
Смажений тунець наріжте скибочками. Копчені яйця розріжте навпіл.
-
Крок 10
Руколу збризніть оливковою олією та соком половини лимона, посоліть, поперчіть і перемішайте.
-
Крок 11
На дно тарілки викладіть соус, зверху — руколу, а по боках розкладіть картоплю, помідори чері, кукурудзу й яйця. Згори покладіть скибочки тунця. Прикрасьте салат маслинами.
Поживна цінність
- Калорії
- 889 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 60 г
- Вуглеводи
- 52 г