Салат із тунця з рисом, солодким перцем та мигдалем
Як приготувати
-
Крок 1
Промити рис і відварювати у підсоленій воді
-
Крок 2
Приготувати домашній майонез із яєчного жовтка, гірчиці, олії, оцту, солі та чорного меленого перцю.
-
Крок 3
Солодкий перець потримати над сильним полум'ям та очистити від шкірки та насіння. Нарізати м'якоть невеликими шматочками.
-
Крок 4
Помідори промити, видалити насіння, нарізати м'якоть невеликими шматочками.
-
Крок 5
Дрібно посікти оливки.
-
Крок 6
Подрібнити тунець філе.
-
Крок 7
Корнішони нарізати кружальцями.
-
Крок 8
Мигдаль обсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 9
З'єднати всі інгредієнти та заправити майонезом.
Поживна цінність
- Калорії
- 384 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 28 г