Салат із тунця з апельсинами
Як приготувати
-
Крок 1
М'ясо консервованого тунця розібрати на маленькі шматочки.
-
Крок 2
Помідори нарізати кубиками, видаливши попередньо м'якоть.
-
Крок 3
Апельсини очистити, видалити плівки та нарізати кубиками.
-
Крок 4
Для заправки збити оливкову олію з лимонним та апельсиновим соками. Додати дрібно посічені оливки, часник, зелену цибулю та кінзу.
-
Крок 5
Поєднати всі компоненти, заправити салат. Посолити, поперчити.
Поживна цінність
- Калорії
- 283 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 9 г