Салати

Салат З Тунця Та Стручкової Квасолі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
за смаком
столових ложок
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    451
  • Протеїни
    41
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Квасолю відварити 2-3 хвилини, відкинути на друшляк і остудити.

2 Крок

Цибулю обсмажити на оливковій олії до м'якості.

3 Крок

Яйця відварити та натерти на великій тертці.

4 Крок

Сир дрібно нарізати або натерти на тертці.

5 Крок

З тунця злити рідину та розім'яти рибу вилкою.

6 Крок

Каперси дрібно нарізати.

7 Крок

Приготувати заправку. Для цього змішати майонез із соєвим соусом, додати рисовий оцет, каперси та кріп.

8 Крок

Змішати всі інгредієнти, заправити, прикрасити каперсами та кропом. Можна подавати.

Вам також може сподобатися