Салат з тунця та стручкової квасолі
Як приготувати
-
Крок 1
Квасолю відварити , відкинути на друшляк і остудити.
-
Крок 2
Цибулю обсмажити на оливковій олії до м'якості.
-
Крок 3
Яйця відварити та натерти на великій тертці.
-
Крок 4
Сир дрібно нарізати або натерти на тертці.
-
Крок 5
З тунця злити рідину та розім'яти рибу вилкою.
-
Крок 6
Каперси дрібно нарізати.
-
Крок 7
Приготувати заправку. Для цього змішати майонез із соєвим соусом, додати рисовий оцет, каперси та кріп.
-
Крок 8
Змішати всі інгредієнти, заправити, прикрасити каперсами та кропом. Можна подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 451 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 12 г