Перейти до вмісту

Салат із тунця

Салат із тунця
Салат із тунця — це легка гармонія свіжої руколі, соковитих помідорів і хрумких огірків, щедро доповнена ніжним консервованим тунцем. Витончене поєднання оливкової олії extra virgin і ніжного кунжуту додають страві глибини та легкого середземноморського настрою. Така закуска прикрасить як святковий, так і сімейний стіл.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для особливої текстури спробуйте підсмажити кунжут до золотистого кольору. Якщо бажаєте пікантності — додайте кілька крапель лимонного соку перед подачею. Руколу додавайте безпосередньо перед подачею, щоб вона не втратила свіжості.
  1. Крок 1

    Невелико нарізати огірки.

    Крок 1: Салат із тунця
  2. Крок 2

    Посолити.

    Крок 2: Салат із тунця
  3. Крок 3

    Невелико нарізати помідори.

    Крок 3: Салат із тунця
  4. Крок 4

    Посолити помідори.

    Крок 4: Салат із тунця
  5. Крок 5

    Об'єднати в мисці помідори та огірки.

    Крок 5: Салат із тунця
  6. Крок 6

    Нарізати руків'я.

    Крок 6: Салат із тунця
  7. Крок 7

    Додати руків'я в салат.

    Крок 7: Салат із тунця
  8. Крок 8

    Додати олію extra virgin.

    Крок 8: Салат із тунця
  9. Крок 9

    Додати до салату тунця.

    Крок 9: Салат із тунця
  10. Крок 10

    Прикрасити кунжутом та подавати.

    Крок 10: Салат із тунця

Поживна цінність

Калорії
558 ккал
Протеїни
32 г
Жири
41 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із тунця

Як вийшло?

Відгуки