Перейти до вмісту

Салат з руколи, гарбуза та рикотти

Салат з руколи, гарбуза та рикотти
Цей салат — справжня осіння ніжність: карамелізований у меду мускатний гарбуз із легкою рикоттою і хрумкими грецькими горіхами створюють гармонійну композицію. Рукола додає свіжості, підкреслює вершкову нотку й освіжає карамельно-пряний аромат гарбуза з корицею та мускатом. Легка медова заправка без зайвого — усе елегантно, як і час осінньої вечері.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Гарбуз варто запікати до м’якості, аби він зберіг легку пружність — це підкреслить текстуру салату. Замініть рикотту на легкий овечий сир, якщо хочете яскравішого молочного відтінку. Медову заправку готуйте окремо, а горіхи додавайте вже перед подачею.
  1. Крок 1

    Гарбуз нарізати на шматочки середнього розміру (1,5 на 1,5 см). Викласти на лист з фольгою (попередньо змастити фольгу вершковим маслом). Олію розподілити між шматочками гарбуза. Посипати корицею та меленим мускатним горіхом. Накрити фольгою.

  2. Крок 2

    Запікати гарбуз у фользі за температури 180 градусів.

  3. Крок 3

    Волоські горіхи нарубати і підсмажити на антипригарній сковороді без додавання олії.

  4. Крок 4

    Рукколу викласти на тарілку. Зверху викласти шматочки гарбуза, між шматочками гарбуза маленькою ложечкою викласти рикотту.

  5. Крок 5

    Змішати мед із невеликою кількістю теплої води, щоб можна було заправити салат. Полити салат заправкою, посипати зверху обсмаженими горішками.

  6. Крок 6

    Прикрасити тарілку краплями меду.

Поживна цінність

Калорії
474 ккал
Протеїни
11 г
Жири
36 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з руколи, гарбуза та рикотти

Як вийшло?

Відгуки