Перейти до вмісту

Салат з руколи з холодним стейком та рокфором

Салат з руколи з холодним стейком та рокфором
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Для цієї страви не обов'язково використовувати гриль. Можна смажити м'ясо на сковороді, попередньо розрізавши стейки на 4 частини, щоб швидше приготувалися і не були надто сухими. Є також версія рецепта з використанням м'яса, що залишився від вчорашнього обіду. У цьому випадку розігріти стейки до кімнатної температури та нарізати скибочками.
  1. Крок 1

    Змішати для соусу кетчуп, гірчицю, цукор, дрібно порубаний часник, свіжий сік лимона або лайма, бальзамічний оцет, оливкову олію (1/3 склянки), сіль (підлогу чайної ложки) та дрібку чорного перцю.

  2. Крок 2

    Розрізати два великі стейки навпіл, посипати сіллю (підлогу чайної ложки) і перцем (1/4 чайної ложки).

  3. Крок 3

    Змастити розпечений лист або сковороду оливковою олією, викласти на нього м'ясо і відправити в максимально розігрітий гриль на кілька хвилин (якщо газовий гриль, то на ). Чи не забути один раз перевернути м'ясо.

  4. Крок 4

    Готові стейки вийняти з гриля та залишити, прикривши фольгою. Через нарізати тонкими скибочками, як на бутерброди.

  5. Крок 5

    Розподілити по тарілках свіжу руколу, зверху розташувати скибочки м'яса, полити приготованим соусом і посипати рокфором.

Поживна цінність

Калорії
574 ккал
Протеїни
32 г
Жири
47 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з руколи з холодним стейком та рокфором

Як вийшло?

Відгуки