Перейти до вмісту

Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем

Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
Цей салат об’єднує легкість пекінської капусти та соковитість свіжого огірка із вишуканим смаком тунця. Яйце додає ситності, а ніжна заправка на основі оливкової олії, діжонської гірчиці та лимона підкреслює кожен інгредієнт, створюючи гармонійну композицію. Зелені нотки цибулі освіжають, а легкий баланс кислинки й пікантності заряджає апетитом.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Перед подачею охолодіть салат у холодильнику: так інгредієнти краще просочаться заправкою і збережуть хрусткість. Для більш м’якого смаку використовуйте тунець у власному соку й додайте трохи кропу для аромату.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  2. Крок 2

    Курячі яйця відваріть, охолодіть і очистіть.

    Крок 2: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  3. Крок 3

    Пекінську капусту дрібно наріжте й перекладіть у миску.

    Крок 3: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  4. Крок 4

    Свіжий огірок помийте під проточною водою, наріжте соломкою й додайте до капусти.

    Крок 4: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  5. Крок 5

    Зелений лук промийте, видаліть зайве, дрібно наріжте й висипте до миски з капустою та огірком.

    Крок 5: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  6. Крок 6

    Вичавіть сік із лимона (2 столові ложки).

    Крок 6: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  7. Крок 7

    Додайте до капусти, огірка й зелені 1 столову ложку лимонного соку та сіль за смаком. Перемішайте всі інгредієнти в мисці.

    Крок 7: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  8. Крок 8

    Викладіть салат на широку плоску тарілку.

    Крок 8: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  9. Крок 9

    У ємність із кришкою налийте 1 столову ложку лимонного соку, додайте 1 чайну ложку діжонської гірчиці й 50 мл оливкової олії. Закрийте кришкою й добре струсіть, щоб перемішати.

    Крок 9: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  10. Крок 10

    Яйця наріжте часточками (на 4 частини) й викладіть зверху на капусту.

    Крок 10: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  11. Крок 11

    З консервованого тунця злийте рідину, розділіть його на невеликі шматочки й за допомогою виделки розподіліть по тарілці.

    Крок 11: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  12. Крок 12

    Полийте салат заправкою з лимонного соку, гірчиці та оливкової олії.

    Крок 12: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем
  13. Крок 13

    Подавайте у холодному вигляді.

    Крок 13: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем

Поживна цінність

Калорії
141 ккал
Протеїни
9 г
Жири
11 г
Вуглеводи
2 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із пекінської капусти й огірка з тунцем

Як вийшло?

Відгуки