Салат із кускусу з нутом, червоними перцями та заправкою з куміну
Як приготувати
-
Крок 1
Насипте кускус у велику миску, додайте 3 склянки окропу і залиште на , іноді перемішуючи, поки крупа не стане м'якою. Злийте воду і злегка відіжміть, щоб позбутися зайвої рідини. Поверніть у миску.
-
Крок 2
Тим часом змішайте лимонний сік, мед, кумін, кайенський перець і 0,5 чайні ложки солі в невеликій мисці. Поступово, збиваючи, введіть оливкову олію.
-
Крок 3
До кускусу додайте нут, нарізані перці, розрізані навпіл чері, дрібно нарізану червону цибулю і петрушку. Полийте заправкою та добре перемішайте.
-
Крок 4
Викладіть листя латука на тарілки сервіровки. Зверху гірками викладіть салат і довкола розкладете нарізані пити.
Поживна цінність
- Калорії
- 784 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 134 г