Перейти до вмісту

Салат з курки з шафраном та зеленню

Салат з курки з шафраном та зеленню
Рецепт із книги Йотама Оттоленги та Самі Тамімі «Єрусалим». «Цей різнобарвний салат, дивовижно соковитий і освіжаючий, вигадали кухарі з ресторану «Отоленги» в Белгравії, і він має шалений успіх. Секрет його в пюре з апельсина – чудової основи для приготування соусів, сальси та начинки для пирогів. Якщо ви не любите фенхель, замініть його сумішшю із зеленої цибулі та руколи. Рецепт із книги «Єрусалим» Йотама Оттоленги».
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Половину апельсинової пасти, що залишилася, можна тримати в холодильнику кілька днів; це відмінна добавка до сальси із зелені, яку можна подати до жирної риби, такої як скумбрія чи лосось.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку до 200 °С. Зрізати з апельсина верхні та нижні краї товщиною 1 см, розрізати його на 12 скибочок, не знімаючи шкірку. Викинути кісточки.

  2. Крок 2

    Покласти скибочки апельсина в каструльку, додати мед, шафран, оцет та воду. Води має бути стільки, щоб вона покрила скибочки апельсина. Довести до кипіння та варити на слабкому вогні . В результаті повинен вийти м'який апельсин і приблизно 3 столові ложки густого сиропу. Якщо під час варіння рідини буде мало, додати трохи води в каструлю. Перетворити апельсин із сиропом у блендері на однорідну рідку пасту і знову при необхідності додати трохи води.

  3. Крок 3

    Перемішати курячі грудки з половиною оливкової олії та великою кількістю солі та перцю. Покласти на дуже гарячу сковороду-гриль. Обсмажувати по з кожного боку, щоб на курці залишилися мітки від гриля. Перекласти на лист і помістити в духовку на , курка повинна повністю пропікатися.

  4. Крок 4

    Коли курка злегка охолоне, нарвати її руками на великі шматки. Покласти у велику миску, полити половиною апельсинової пасти та ретельно перемішати. Додати інгредієнти, що залишилися, в тому числі оливкова олія. Обережно перемішати. Спробувати і при необхідності додати солі та перцю, ще трохи оливкової олії та лимонного соку.

Поживна цінність

Калорії
530 ккал
Протеїни
60 г
Жири
25 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з курки з шафраном та зеленню

Як вийшло?

Відгуки