Салат із полуниці, кускуса, руколи та фети
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кускус всипати в миску, посолити, приправити оливковою олією (1-2 столові ложки), перемішати вилкою. Закип'ятити воду та залити кускус так, щоб рідина покривала його зверху приблизно на 1 см. Затягнути миску харчовою плівкою та залишити на , повторити процедуру ще раз.
-
Крок 2
Рукколу помити, перебрати та обсушити. Полуницю помити, видалити плодоніжки, обсушити. Розрізати ягоди, збризкати соком лимона.
-
Крок 3
У невеликій чашці з'єднати інгредієнти для заправки та активно перемішати вилкою. Коригувати - за смаком.
-
Крок 4
Кускус розпушити виделкою і перекласти гіркою в салатник. Зверху викласти руколу та полуницю, приправити перцем. Зверху посипати розкришеним на шматочки сиром фета. Збризкати салат зверху лимонним соком і оливковою олією. Подати, не перемішуючи.
Поживна цінність
- Калорії
- 213 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 19 г