Салати

Салат Із Кіноа, Сиру Фета З Овочами Гриль

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столових ложок
столових ложок
зубчика
дрібка
г
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    500
  • Протеїни
    17
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    36

Інструкція приготування

1 Крок

Зваріть кіноа, дотримуючись інструкцій на упаковці, потім процідіть і відкладіть убік.

2 Крок

Тим часом нагрівайте духовку до 180С. Змішайте цибулю та перець з 1 ст. л. олії, приправте, потім запікайте протягом 15 хвилин.

3 Крок

Змішайте кабачки та часник з рештою овочів і поставте в духовку ще на 15 хвилин.

4 Крок

Очистіть часник від шкірок і змішайте із приправою. Додайте масло, що залишилося, лимонний сік і цедру, приправте цукром за смаком.

5 Крок

Посипте кіноа і перемішайте разом із смаженими овочами та петрушкою.

6 Крок

Покришіть сир фета, трохи перемішайте ще раз і подавайте.

Вам також може сподобатися