Салат із кіноа, сиру фета з овочами гриль
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зваріть кіноа, дотримуючись інструкцій на упаковці, потім процідіть і відкладіть убік.
-
Крок 2
Тим часом нагрівайте духовку до 180С. Змішайте цибулю та перець з 1 ст. л. олії, приправте, потім запікайте протягом .
-
Крок 4
Очистіть часник від шкірок і змішайте із приправою. Додайте масло, що залишилося, лимонний сік і цедру, приправте цукром за смаком.
-
Крок 5
Посипте кіноа і перемішайте разом із смаженими овочами та петрушкою.
-
Крок 6
Покришіть сир фета, трохи перемішайте ще раз і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 500 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 36 г