Салати

Салат З Кіноа З Авокадо

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    471
  • Протеїни
    14
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    50

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

Кіно залити бульйоном, додати щіпку солі, гілочку чебрецю і вершкове масло, поставити на вогонь і варити 15-20 хвилин, до готовності.

3 Крок

Готове кіно відкинути на сито, просушити і дати охолонути.

4 Крок

Огірки нарізати кубиком із стороною 5 мм.

5 Крок

Помідори позбавити серединки з насінням і нарізати таким же кубиком.

6 Крок

Авокадо розрізати навпіл, вийняти кісточку, ложкою відокремити м'якоть від шкірки і нарізати м'якуш таким же кубиком, яким нарізані огірки з помідорами.

7 Крок

Змішати кіноа з підготовленими овочами.

8 Крок

Додати консервовану кукурудзу.

9 Крок

Заправити салат оливковою олією та соком лайма, посолити та поперчити до смаку.

10 Крок

Подавати салат із кіноа, прикрасивши листям кінзи.

Вам також може сподобатися