Салати

Салат З Кіноа, Яблук Та Мигдалю

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

склянок
столові ложки
за смаком
склянки
склянок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    271
  • Протеїни
    6
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

1 Крок

У невеликій каструлі змішайте кіноа та воду. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і варіть 15 хвилин|мінути| до м'якості і до повного випарювання води. Зніміть з вогню і перекладіть кіноа в миску. Охолодіть.

2 Крок

У маленькій мисці змішайте мед, оливкову олію, лимонний сік та 0,5 чайні ложки солі. Злегка збийте.

3 Крок

До кіноа додайте очищені та нарізані маленькими кубиками яблука, дрібно нарізану селеру, родзинки, петрушку та подрібнений мигдаль. Добре перемішайте. Додайте заправку та знову перемішайте. Посоліть і поперчіть.

Вам також може сподобатися