Салати

Салат З Кіноа

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчика
склянок
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    989
  • Протеїни
    32
  • Жири
    44
  • Вуглеводи
    104

Інструкція приготування

1 Крок

Кіноа відварити, Баклажан нарізати смужками, часник роздавити, фету розфарбувати.

2 Крок

Полити баклажан 2 столовими ложками олії, поперчити. Приправити орегано. Підрум'янити овоч на сковороді.

3 Крок

В іншому посуді розігріти олію та обсмажити 1 зубчик часнику на невеликому вогні.

4 Крок

Збільшивши нагрівання, покласти баклажан та шпинат. Помішуючи, готувати 1,5 – 2 хвилини.

5 Крок

Зняти з плити, додати крупу і часник, що залишився. Посипати фетою.

Вам також може сподобатися