Салати

Салат Із Капусти З Цитрусовою Заправкою

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

склянок
столових ложок
столових ложок
столових ложок
чайних ложок
столових ложок
штук
чайних ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    238
  • Протеїни
    5
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Відокремте листки капусти від стебла і нарвіть їх на маленькі шматочки. Покладіть листя капусти у велику глибоку миску і збризкайте 1 столовою ложкою оливкової олії. Посипте сіллю листя капусти. Перемішайте за допомогою рук, втираючи оливкову олію у листя. Листя повинне розм'якнути.

2 Крок

Змішайте 1 столову ложку оливкової олії, мед, сік лимонний, апельсиновий сік, цедру лимона і цедру апельсина. Трохи посоліть і поперчіть до смаку. Полийте листя капусти цією заправкою.

3 Крок

Додайте скибочки авокадо, лохину і гарбузове насіння відразу перед подачею на стіл.

Вам також може сподобатися