Салат з яблук та перлової крупи
Як приготувати
-
Крок 1
Обсмажити перлову крупу на сухій сковороді до золотистого кольору.
-
Крок 2
Додати воду, накрити кришкою та варити на маленькому вогні до готовності ().
-
Крок 3
Злити зайву рідину, дати перловці охолонути, додати рубану м'яту, петрушку та яблука.
-
Крок 4
Змішати лимонний і яблучний сік, масло, оцет і мед і заправити отриманою сумішшю салат.
Поживна цінність
- Калорії
- 314 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 61 г