Перейти до вмісту

Салат з фенхелю з горіхами

Салат з фенхелю з горіхами
Свіжість фенхелю тонко переплітається із яскравою цедрою апельсина та хрумкістю кедрових горіхів у цьому витонченому салаті. Делікатна гострота червоної цибулі балансується легкою гірчицею, медом та яблучним оцтом, створюючи легку, освіжаючу композицію. Запашна зелень петрушки доповнює страву, надаючи їй весняної легкості й ніжності.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Щоб посилити аромат фенхелю, за 10 хвилин до змішування з іншими інгредієнтами злегка помніть скибочки з дрібкою солі. Так він стане ніжнішим і ще ароматнішим.
  1. Крок 1

    Смажте кедрові горіхи на сухій сковороді до золотистого кольору.

  2. Крок 2

    Вимийте фенхель, очистіть і нарізати тонкими пластинами.

  3. Крок 3

    Розріжте цибулю навпіл, подрібніть зелень петрушки.

  4. Крок 4

    Промийте і сухий апельсин.

  5. Крок 5

    Вийміть цедру в тонкі смужки спеціальним ножем або грубою таркою.

  6. Крок 6

    Доповніть апельсинову шкірку до м’якоті і виріжте кожен сегмент без мембран гострим ножем.

  7. Крок 7

    Зберіть апельсиновий сік у мисці. Додайте гірчицю, мед, фрукти або ягідний оцет, олію і добре перемішайте сік, приправте сіллю і перцем.

  8. Крок 8

    Покладіть тарілки з фенхелю, цибулі, шматочків помаранчевого кольору, посипте петрушкою та горіхами на чотири тарілки, прикрасьте апельсинову цедру і налийте з АЗС.

Поживна цінність

Калорії
219 ккал
Протеїни
3 г
Жири
17 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з фенхелю з горіхами

Як вийшло?

Відгуки