Салат із квасолі, ячменю, м'яти
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Доведіть бульйон до кипіння.
-
Крок 2
Додати боби і готувати . Шумівкою перекладіть їх у миску та опустіть у холодну воду. За бажанням очистіть.
-
Крок 3
Додайте ячмінь у бульйон і варіть до готовності. Злийте, перемішайте, додайте листя м'яти і залиште остигати.
-
Крок 4
Для соусу змішайте всі інгредієнти та додайте в ячмінь.
-
Крок 5
Подавайте на великій страві або розкладете порційно з редькою, горіхами та козячим сиром.
Поживна цінність
- Калорії
- 493 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 39 г