Перейти до вмісту

Салат із квасолі, ячменю, м'яти

Салат із квасолі, ячменю, м'яти
Салат із квасолі, ячменю та м’яти – це гармонія літньої свіжості й ситності. Поєднання ніжного ячменю, соковитої редиски, козиного сиру та ароматної м’яти збагачується хрустким фундуком і легкою цитрусовою ноткою. Бобові додають насиченості, а оливкова олія та винний оцет підкреслюють багатство смаку. Салат чудово підійде для неспішної, теплої трапези.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Використовуйте молоді боби, за бажанням – очищайте їх для ніжнішої текстури. Фундук підсушіть на сухій сковорідці: це додасть аромату. Лимонну цедру натирайте без гіркого білого шару.
  1. Крок 1

    Доведіть бульйон до кипіння.

  2. Крок 2

    Додати боби і готувати . Шумівкою перекладіть їх у миску та опустіть у холодну воду. За бажанням очистіть.

  3. Крок 3

    Додайте ячмінь у бульйон і варіть до готовності. Злийте, перемішайте, додайте листя м'яти і залиште остигати.

  4. Крок 4

    Для соусу змішайте всі інгредієнти та додайте в ячмінь.

  5. Крок 5

    Подавайте на великій страві або розкладете порційно з редькою, горіхами та козячим сиром.

Поживна цінність

Калорії
493 ккал
Протеїни
17 г
Жири
30 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із квасолі, ячменю, м'яти

Як вийшло?

Відгуки