Салат з цвітної капусти з сиром та яловичиною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Качан капусти помити, розібрати на дрібні суцвіття, добре промити кожен з них і опустити на в киплячу підсолену воду. Відкинути на друшляк.
-
Крок 2
Приготувати заправку - склянка кефіру плюс дві столові ложки олії.
-
Крок 3
Посолити, поперчити, додати дрібно посічену зелень і чайну ложку цукру.
-
Крок 4
У салатник скласти відварені букетики капусти, дрібно порізаний сир «Фета» або будь-який сорт бринзи.
-
Крок 5
Посипати будь-якими товченими горіхами.
-
Крок 6
Залити підготовленим соусом кефіру.
-
Крок 7
Додати шматочки шинки.
Поживна цінність
- Калорії
- 447 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 34 г
- Вуглеводи
- 16 г