Перейти до вмісту

Салат із цвітної капусти

Салат із цвітної капусти
Ніжна цвітна капуста, бланшована рівно стільки, щоб зберегти приємну соковиту хрумкість, зустрічається тут із яскравою стручковою квасолею та солодкуватою засмажкою з моркви й цибулі. Легкий акцент яблучного оцту та пахучий запашний перець надають страві м'якої пікантності. Це поживний, ароматний салат, який однаково доречний і на щоденному столі, і як тепла закуска до м'ясних страв.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Не переварюйте капусту: 2–3 хвилини в киплячій воді достатньо. Одразу занурте її в холодну воду, щоб зберегти колір і щільність. Салат смачніший, якщо дати йому настоятися пів години.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти для салату. Цвітну капусту розберіть на суцвіття.

    Крок 1: Салат із цвітної капусти
  2. Крок 2

    Цибулю дрібно поріжте.

    Крок 2: Салат із цвітної капусти
  3. Крок 3

    Моркву натріть на великій тертці.

    Крок 3: Салат із цвітної капусти
  4. Крок 4

    У киплячій підсоленій воді бланшуйте капусту разом із зеленою стручковою квасолею.

    Крок 4: Салат із цвітної капусти
  5. Крок 5

    На олії пасеруйте цибулю з морквою.

    Крок 5: Салат із цвітної капусти
  6. Крок 6

    Змішайте капусту, квасолю й засмажку з цибулі та моркви.

    Крок 6: Салат із цвітної капусти
  7. Крок 7

    Посоліть.

    Крок 7: Салат із цвітної капусти
  8. Крок 8

    Додайте перець.

    Крок 8: Салат із цвітної капусти
  9. Крок 9

    Влийте 1 ч. л. яблучного оцту.

    Крок 9: Салат із цвітної капусти
  10. Крок 10

    Салат із цвітної капусти готовий.

    Крок 10: Салат із цвітної капусти

Поживна цінність

Калорії
155 ккал
Протеїни
9 г
Жири
6 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із цвітної капусти

Як вийшло?

Відгуки