Перейти до вмісту

Овочевий салат з хоміні та заправкою з цитрусів та кмину

Овочевий салат з хоміні та заправкою з цитрусів та кмину
Яскравий овочевий салат, у якому хрусткі золотисті зерна хоміні зустрічаються з землистою солодкістю буряка та пряною гірчинкою листової гірчиці й мангольда. Свіжа кінза й петрушка додають соковитості, а заправка з апельсина, лайма та кмину з ноткою кайенського перцю дарує теплий цитрусовий акцент. Легка, ситна страва для сонячного обіду.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Хоміні перед смаженням обов'язково підсушіть, щоб зерна не бризкали олією. Цибулю потримайте в холодній воді: вона стане хрусткою й м'якшою. Заправляйте салат безпосередньо перед подачею, щоб хоміні лишилося хрустким.
  1. Крок 1

    Розрівняйте хоміні на деку з бортиками і дайте висохнути протягом .

  2. Крок 2

    Розігрійте олію на сильному вогні в сковороді. Обсмажте хоміні до висихання та появи коричневої скоринки, акуратно помішуючи, оскільки деякі зерна можуть почати лопатися. Перекладіть на паперові рушники, щоб позбутися надлишків олії; посоліть. Витріть сковороду.

  3. Крок 3

    Змішайте часник, оцет, апельсиновий сік, сік лайма, кмин, перець кайенський і 1 ч. л. солі в миску середнього розміру. Безперервно помішуючи, додайте оливкову олію.

  4. Крок 4

    Помістіть цибулю в невелику миску і залийте холодною водою. Накрийте кришкою та поставте в холодильник.

  5. Крок 5

    Змішайте буряк, зелень гірчиці, кінзу та петрушку у великій мисці. Дістаньте цибулю з води, промокніть паперовим рушником. Додайте цибулю, хоміні та заправку, перемішайте; посоліть.

Поживна цінність

Калорії
258 ккал
Протеїни
6 г
Жири
16 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочевий салат з хоміні та заправкою з цитрусів та кмину

Як вийшло?

Відгуки