Салати

Салат Із Сочевиці, Буряків Та Арахісу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    379
  • Протеїни
    10
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

На ніч замочити сочевицю у холодній воді. Відварювати у тій самій воді 15 хвилин до м'якості. Можна замінити готовою сочевицею із банки.

2 Крок

Сирий буряк натерти на тертці. Авокадо очистити та нарізати кубиками. Арахіс трохи потовкти плоским ножем або у ступці. Петрушку дрібно нарубати.

3 Крок

У глибоку тарілку викласти сочевицю (3 столові ложки готової), натертий буряк, авокадо, арахіс, петрушку.

4 Крок

Додати до салату сік із 1/8 маленького лимона, оливкова олія, спеції сіль із травами.

5 Крок

Все перемішати, зверху посипати шматочками хлібця.

Вам також може сподобатися