Салат з баранини, квасолі та маринованих огірків
Як приготувати
-
Крок 1
М'якуш баранини промийте проточною водою і видаліть плівки. Покладіть у невелику каструлю, залийте холодною водою та відваріть до готовності. Варену баранину наріжте дрібними кубиками, цибуля тонкими півкільцями.
-
Крок 2
Солодкий перець вимийте. Видаліть плодоніжку та насіння, наріжте дрібними кубиками. Помідори розділіть навпіл. видаліть насіння та рідину. М'якуш подрібніть. Мариновані огірки наріжте кубиками.
-
Крок 3
Приготовлені інгредієнти з'єднайте у невеликій мисці. Квасолю замочіть у воді кімнатної температури, потім злийте воду, залийте холодною водою і варіть на середньому вогні . Відкиньте на друшляк і дайте стекти воді.
Поживна цінність
- Калорії
- 243 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 14 г