Салат Із Бананів Та Ягід З Арахісовою Заправкою

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

30 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Інгредієнти

Смажений арахіс - склянок

Арахісова паста - 2 столові ложки

Лимонний сік - 2 столові ложки

Мед - 1 столова ложка

Натуральний йогурт - склянок

Апельсиновий сік - 2 столові ложки

Банани - 2 штуки

Полуниця - 150 г

Листя латука - 2 пучка

Харчова цінність

Калорії

224
Протеїни

6
Жири

6
Вуглеводи

38

Інструкція приготування

1 Крок

У блендері змішайте арахісову пасту, мед, йогурт та апельсиновий сік до однорідної маси.

2 Крок

У невеликій мисці акуратно перемішайте нарізані кружальцями банани з лимонним соком, щоб запобігти потемнінню.

3 Крок

Викладіть нарізане листя салату на тарілки, потім розкладіть шматочки бананів і тонко нарізану полуницю. Збризкайте заправкою і посипте смаженим арахісом.