Салат з авокадо, грейпфрута та зерен гранату
Як приготувати
-
Крок 1
Відваріть зелену квасолю в киплячій підсоленій воді до м'якості. Злийте та промийте під холодною водою. Поріжте шматочками.
-
Крок 2
У великій мисці змішайте зелень та листя салатів. Додайте очищені та нарізані шматочками авокадо та зелену квасолю.
-
Крок 3
Очистіть грейпфрут від шкірки та гострим ножем виріжте сегменти. Витисніть сік, що залишився.
-
Крок 4
Для вінегрету в мисці змішайте сік грейпфрутовий, гірчицю, цукор, сіль і чорний перець. Додайте нарізані невеликими шматочками сегменти грейпфрута та введіть оливкову олію.
-
Крок 5
Збризніть салат салатом і акуратно перемішайте. Розкладіть по тарілках та посипте зернами граната.
Поживна цінність
- Калорії
- 378 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 21 г