Салат з артишоків та апельсинів
Як приготувати
-
Крок 1
Гострим ножем зрізати з артишоку жорстке листя, черешки розрізати на 4 частини, покласти в миску і збризкати соком лимона.
-
Крок 2
З апельсина зрізати шкірку і очистити часточки від білих плівок над мискою, щоб не втратити сік.
-
Крок 3
Приготувати заправку: подрібнити цибулю, додати її до апельсинового соку і лимонного соку, що залишився. Збити все це з олією, приправити сіллю та перцем.
-
Крок 4
Викласти салат-рокет, часточки апельсина та артишоки на блюдо, збризкати заправкою. Посипати злегка обсмаженими кедровими горішками.
Поживна цінність
- Калорії
- 119 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 8 г