Рибний суп із консервованого лосося (стіл № 9)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зварити бульйон із курячих грудок. Посолити і поперчити до смаку. Можна попустити цей етап і готувати одразу на воді.
-
Крок 2
Почистити та помити овочі. Цибуля і селера (до речі, селера - не догма, цілком можна обійтися!) нарізати дуже дрібно, моркву натерти на великій тертці.
-
Крок 3
Коли бульйон закипить – зняти піну та додати нарізані овочі. Варити до готовності курки. Поки що процес йде - почистити картоплю.
-
Крок 4
Вийняти курку (вона більше не потрібна – можна зробити, що завгодно). Додати лосося з банки дрібними шматочками (ділити вилкою прямо в банку), додати картоплю і варити до готовності картоплі. Якщо хочеться, щоб лосось не розварився, залишився шматочками - покласти його наприкінці, хвилин за 10 до вимкнення, щоб прокип'ятити.
Поживна цінність
- Калорії
- 293 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 14 г