Перейти до вмісту

Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.

Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
Рибні котлети зі щуки, щедро приправлені свіжою петрушкою та кропом, зібрали в собі ніжність філе й аромат зелень. Запечені у духовці, вони зберігають природну легкість, а хрустка скоринка додає довершеного смаку. Соковита структура рибного фаршу гармонійно поєднується з чесноком та делікатною гостротою перцю.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
14
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб котлети тримали форму й залишалися особливо ніжними, додайте ложку густого йогурту в фарш. Для розкішнішого аромату підмішайте дрібку цедри лимона разом із зеленню.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні інгредієнти.

    Крок 1: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  2. Крок 2

    Щуку очистити від луски, видалити начинки, відокремити філе від кістки, зняти шкіру. Добре вимити під проточною водою, трохи просушити паперовим рушником, перевірити, щоб не залишилося кісточок.

    Крок 2: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  3. Крок 3

    Пропустити філе риби через м'ясорубку.

    Крок 3: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  4. Крок 4

    Цибулю очистити, добре вимити, нарізати кільцями і пропустити через м'ясорубку.

    Крок 4: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  5. Крок 5

    Сухий батон нарізувати|нарізати| шматками і пропустити через м'ясорубку.

    Крок 5: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  6. Крок 6

    Часник очистити, добре вимити під проточною водою, видавити через прес у ємність до рибного фаршу та цибулі.

    Крок 6: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  7. Крок 7

    Додати до смаку суміш мелених перців.

    Крок 7: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  8. Крок 8

    Посолити фарш до смаку.

    Крок 8: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  9. Крок 9

    Рибний фарш добре перемішати до однорідного стану.

    Крок 9: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  10. Крок 10

    Петрушка і кріп добре вимити під проточною водою, прибрати все зайве, дрібно нарізати і викласти до фаршу.

    Крок 10: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  11. Крок 11

    Фарш добре перемішати до однорідного стану.

    Крок 11: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  12. Крок 12

    Форму для запікання змастити олією.

    Крок 12: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  13. Крок 13

    Мокрими руками сформувати котлети, викласти у форму.

    Крок 13: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.
  14. Крок 14

    Випікати у духовці під відкритою кришкою при температурі 180 градусів приблизно .

    Крок 14: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.

Поживна цінність

Калорії
220 ккал
Протеїни
21 г
Жири
8 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рибні котлети з кропом та петрушкою, запечені в духовці.

Як вийшло?

Відгуки