Свининий рулет, запечений у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
М’ясо наріжте пластами так, щоб його було зручно загортати в рулет.
-
Крок 3
Часник очистіть і промийте.
-
Крок 4
Видавіть часник через прес.
-
Крок 5
Посоліть м’ясо за смаком.
-
Крок 6
Викладіть часник на м’ясо й рівномірно розподіліть.
-
Крок 7
Додайте мелений чорний перець, розподіліть по м’ясу.
-
Крок 8
Згорніть м’ясо в рулет і стягніть кухонним шпагатом.
-
Крок 9
Загорніть у фольгу, ретельно закріпіть краї. Залиште маринуватися на в прохолодному місці.
-
Крок 10
Викладіть рулет на деко й поставте в розігріту до 180 градусів духовку на . Потім зменште температуру до 160 градусів і запікайте ще приблизно .
-
Крок 11
Дістаньте м’ясо з духовки, трохи остудіть. Зніміть шпагат. Подавайте в теплому вигляді, попередньо нарізавши.
Поживна цінність
- Калорії
- 184 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 1 г