Рулет із курячого філе з чорносливом у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для початку необхідно підготувати філе курки, промити та замочити чорнослив.
-
Крок 2
Частку курячого філе відбити з обох боків.
-
Крок 4
Скрутити курячі шматочки в рулетики та закріпити їх дерев'яними шпажками (або зубочистками). Шпажки хороші тим, що після приготування виходить щось схоже на міні-шашлик.
-
Крок 5
Тепер потрібно приготувати сметанний соус, для цього змішайте сметану з одним яйцем.
-
Крок 6
Цим сметанним соусом змастити курячі рулети та випікати в духовці при 180 градусах протягом
-
Крок 7
Рулети з чорносливом виходять м'якими з легкою солостинкою.
-
Крок 8
Перш ніж викладати в тарілку, можна витягнути шпажки і нарізати на часточки. Але можна подати прямо на шпажці, вийде незвичайно та апетитно. Подавати рулет із курячого філе краще із зеленню та овочами, а зверху полити сметаною
-
Крок 9
Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 328 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 25 г












