Рисовий салат з креветками в суші-стилі, з авокадо та кунжутом
Як приготувати
-
Крок 1
Налийте воду у середню каструлю. Додайте крупно нарізаний імбир, 50 мл рисового оцту та сіль. Поставте на вогонь, дочекайтеся енергійного закипання та потримайте на повільному вогні.
-
Крок 2
Поки кипить імбир, приготуйте креветки. Почистіть їх, залишивши недоторканим хвіст. Зробіть глибокий надріз уздовж, потім розверніть їх як метелика. Трохи посоліть.
-
Крок 3
Приготуємо заправку: змішайте 75 мл рисового оцту з олією, соєвим соусом і темною кунжутною олією в невеликій мисці. Енергійно збийте, потім приправте сіллю.
-
Крок 4
Коли вода з імбиром прокипить , зніміть її з вогню. Дайте охолонути кілька хвилин і опустіть у воду креветки на . Потім дістаньте їх із води, якщо вони згорнулися – розверніть їх знову і покладіть у миску з готовою заправкою.
-
Крок 5
Дістаньте з води імбир. У цю ж воду покладіть рис, поставте на вогонь і варіть до готовності (може знадобитися долити трохи води). Зніміть рис і відкиньте, змішавши з рисовим оцтом та цукром.
-
Крок 6
Потримайте насіння кунжуту в духовці, при температурі 250 градусів, до золотистого кольору, і додайте їх в рис.
-
Крок 7
Помийте та просушіть зелень салату латук. Киньте у велику миску крес-салат, паростки люцерни та латук, додайте кілька ложок заправки і добре перемішайте.
-
Крок 8
Розділіть салат на 4 обідні тарілки. На кожну тарілку також покладіть по 4 скибочки авокадо (по колу, у вигляді вертушки чи колеса), викладіть по 4 креветки (хвостиками до центру тарілки, розташувавши їх між авокадо). На вільні місця між креветками викладіть рис. Полийте заправкою авокадо та креветки.
-
Крок 9
Листи морських водоростей потримайте над відкритим полум'ям з обох боків, поки вони не стануть хрусткими і закудряться (по ). Наріжте тонкими смужками на готову страву.
Поживна цінність
- Калорії
- 765 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 47 г
- Вуглеводи
- 45 г