Рис жасминовий з овочами та куркою
Як приготувати
-
Крок 1
Відварити рис: у каструлю налити 700 мл води, довести до кипіння, всипати рис і перемішати. Як тільки закипить, вогонь зменшити на мінімум і готувати під кришкою близько (щоб увібралася вся вода).
-
Крок 2
Поки вариться рис, підготувати інші інгредієнти: куряче філе нарізати брусочками, печериці – пластинками, перець – соломкою, цибуля – півкільцями, кінзу крупно порубати.
-
Крок 3
У глибокій сковороді на розігрітій олії обсмажити курку до готовності, викласти в миску і відставити.
-
Крок 4
У сковороду викласти цибулю і, періодично перемішуючи, смажити її до прозорості, додати до цибулі болгарський і перець чилі і продовжувати смажити при періодичному перемішуванні до м'якості перцю, викласти в миску і відставити.
-
Крок 5
У сковороду викласти печериці та обсмажити їх до готовності.
-
Крок 6
До печериць додати курку, цибулю та перець, кінзу, лимонний сік, тертий імбир, сіль. Добре перемішати.
-
Крок 7
Викласти до овочів та курки рис, перемішати та прогріти разом .
Поживна цінність
- Калорії
- 505 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 55 г