Перейти до вмісту

Рис з овочами та куркою в соєвому соусі

Рис з овочами та куркою в соєвому соусі
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
9

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цибулю - різати тонко півкільцями. Часник – соломкою. Імбир – почистити та натерти на дрібній тертці. Морква - соломкою (краще на слайсері). Болгарський перець – соломкою. Помідор – намагаючись соломкою. Перець чилі – на кружечки (половину перцю). Куряче філе - на слайси чи просто середня нарізка.

  2. Крок 2

    Ставимо варитися рис, у пропорції - 1/2,5, солимо до смаку, після закипання - на слабкому вогні. Додаємо вершкове масло

  3. Крок 3

    Розігріваємо сковороду, додаємо оливкову олію, далі висипаємо нарізку цибулі, часнику та імбиру.

  4. Крок 4

    Коли цибуля набула золотистого кольору, а часник у вас не згоріла, додаємо куряче філе.

  5. Крок 5

    гаситься - вливаємо вершки, сіль і перець за смаком

  6. Крок 6

    Коли курка набуде білого кольору, додаємо моркву, 2 види перцю та помідор.

  7. Крок 7

    Все це не забуваємо перемішувати після кожного кроку та накривати кришкою для гасіння

  8. Крок 8

    , додаємо 3-5 столових ложок соєвого соусу, головне не пересоліть! + італійські трави та зелена цибуля (ну це до смаку :) )

  9. Крок 9

    Через сервіруємо, прикрашаємо кунжутом та зеленою цибулею.

Поживна цінність

Калорії
419 ккал
Протеїни
42 г
Жири
4 г
Вуглеводи
52 г

Відгуки