Основні Страви

Рис З Курячих Стегон У Духовці

Рис З Курячих Стегон У Духовці
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    489
  • Протеїни
    34
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

Image
1 Крок

В окрему ємність викласти 2 чайні ложки меленого сушеного часнику, сіль і суміш перців за смаком, 1 чайну ложку приправи для курки, всі спеції добре перемішати.

Image
2 Крок

Викласти приправи на курячі стегна.

Image
3 Крок

М'ясо добре натерти приправами та залишити маринуватися на 20 хвилин.

Image
4 Крок

У форму для запікання влити 50 мл олії.

Image
5 Крок

Моркву очистити, добре вимити, просушити, нарізати соломкою, викласти у форму для запікання.

Image
6 Крок

Цибулю очистити, добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою, викласти у форму для запікання. Додати 2 лаврові листи.

Image
7 Крок

Рис добре вимити під проточною водою, викласти у форму для запікання, посолити за смаком.

Image
8 Крок

На рис викласти підготовлені курячі стегна, влити у форму 2 склянки води (склянка - 200 мл). Викласти у форму 4 горошини запашного перцю.

Image
9 Крок

Накрити форму кришкою або фольгою та поставити в духовку.

Image
10 Крок

Запікати рис із м'ясом у розігрітій до 175 градусів духовці приблизно 40 хвилин.

Вам також може сподобатися