Основні Страви

Рибне Філе, Тушковане З Рисом Та Овочами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
штуки
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    513
  • Протеїни
    22
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

1 Крок

Рис залити підсоленою водою та проварити до напівготовності.

2 Крок

Цибулю очистити, дрібно нарізати і злегка підсмажити на олії. Додати дрібно нарізаний або видавлений через часнику, часник, дрібно нарізану зелень петрушки, розрізані на чотири частини помідори і згасити.

3 Крок

Майже готовий рис процідити. Додати до нього тушковані овочі та вино, приправити сіллю та перцем.

4 Крок

Сиру рибу нарізати кубиками, викласти на підготовлений рис. Перекласти в горщики і гасити під кришками в духовці до готовності.

Вам також може сподобатися