Рибний гуляш середземноморський
Як приготувати
-
Крок 1
У велику каструлю або сковороду налити оливкову олію і розігріти, додати.
-
Крок 2
Додати помідори, томатну пасту, біле вино та приправи до смаку, довести до кипіння, зменшити вогонь і гасити ще протягом , не закриваючи кришку.
-
Крок 3
У каструлю додати порізану невеликими шматочками рибу, гасити до готовності близько .
-
Крок 4
У тушковану страву додати оливки і готувати ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 257 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 13 г