Основні Страви

Рибні Рулетики З Овочевою Начинкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
г
штук
штуки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    1686
  • Протеїни
    114
  • Жири
    127
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

У мисці змішати все призначене для соусу (курячий бульйон, вершкове масло, лимонний сік, кукурудзяний крохмаль), злегка збити віночком, поставити в мікрохвильову піч на 1 хвилину на повну потужність до легкого загусання.

2 Крок

Риба до якої ви не байдужі філе пікші або тілапія, морська мова, для кожного члена сім'ї 2 штуки. Замаринувати філе на 10 – 15 хвилин у соусі, змішаному з чорним перцем, прованськими травами та сіллю.

3 Крок

Сир та авокадо нарізати тонкими скибочками.

4 Крок

На обробну дошку покласти філе, на філе покласти сир та авокадо так, щоб з одного боку начинки не було видно.

5 Крок

Згорнути рулетики, починаючи згортати рулетики з короткого боку. Зколоти філе зубочистками. Рулетики, запаніруйте в борошні і обсмажити на сковороді в розпеченій олії, з 2х сторін.

6 Крок

Подавати рибні рулети з картопляним пюре та лимонним соусом. І буде смачно!

Вам також може сподобатися