Перейти до вмісту

Рибні рулетики з овочевою начинкою

Рибні рулетики з овочевою начинкою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    У мисці змішати все призначене для соусу (курячий бульйон, вершкове масло, лимонний сік, кукурудзяний крохмаль), злегка збити віночком, поставити в мікрохвильову піч на на повну потужність до легкого загусання.

  2. Крок 2

    Риба до якої ви не байдужі філе пікші або тілапія, морська мова, для кожного члена сім'ї 2 штуки. Замаринувати філе на у соусі, змішаному з чорним перцем, прованськими травами та сіллю.

  3. Крок 3

    Сир та авокадо нарізати тонкими скибочками.

  4. Крок 4

    На обробну дошку покласти філе, на філе покласти сир та авокадо так, щоб з одного боку начинки не було видно.

  5. Крок 5

    Згорнути рулетики, починаючи згортати рулетики з короткого боку. Зколоти філе зубочистками. Рулетики, запаніруйте в борошні і обсмажити на сковороді в розпеченій олії, з 2х сторін.

  6. Крок 6

    Подавати рибні рулети з картопляним пюре та лимонним соусом. І буде смачно!

Поживна цінність

Калорії
1686 ккал
Протеїни
114 г
Жири
127 г
Вуглеводи
26 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.