Розсипчаста каша-мікс
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дикий рис промити, залити гарячою водою, довести до кипіння, потім злити воду і крупу ще раз промити.
-
Крок 2
Перлову крупу і рис промити, змішати з диким рисом, викласти в глибоку термостійку каструлю, додати вершкове масло і сіль, влити 450 мл води, перемішати і довести до кипіння на сильному вогні.
-
Крок 3
Каструлю з кашею поставити в духовку на .
-
Крок 4
Моркву і цибулю очистити, вимити, нашаткувати і спасерувати в розігрітій олії.
-
Крок 5
Зелень петрушки вимити та подрібнити.
-
Крок 6
Готову кашу змішати з обсмаженими овочами, поперчити та посипати зеленню петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 573 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 73 г