Раки з бакинськими помідорами та смаженими огірками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тяжким ножем розділити раків на голови та хвости. У два літри холодної води закинути цибулю, 50 грам помідорів, насіння фенхелю та моркву, довести до кипіння на сильному вогні та опустити у воду хвости на чотири хвилини, вийняти та охолодити.
-
Крок 2
Тепер у воду додати ракові голови, кип'ятити протягом , вимкнути і охолодити протягом . Процідити бульйон, що вийшов, і уварити його до половини обсягу. Голови викинути.
-
Крок 3
100 грам помідорів розрізати на половинки, викласти на лист, застелений пекарським папером, збризкати маслом, посипати сіллю і цукром і залишити в духовці на тридцять п'ять хвилин при температурі 120 градусів. З решти помідорів вичавити сік.
-
Крок 4
Огірки нарізати кубиками та обсмажити на гарячій сковороді на краплі оливкової олії протягом хвилини.
-
Крок 5
Змішати 50 грам ракового бульйону, томатний сік та оливкову олію та додати солі до смаку, перемішати. На тарілку налити соус, викласти хвости раків, очищені від панцира, запечені помідори та огірки, прикрасити кропом та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 485 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 16 г