Основні Страви

Рагу З Мангольду, Батату Та Гороху

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    383
  • Протеїни
    14
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте 2 ст. л. олії у великій сковороді. Додайте 1 посічену цибулину та обсмажте до золотистого кольору.

2 Крок

Додати 1 ч. л. кмину і обсмажте до появи приємного аромату, потім додайте 400 г порубаного батату, сухого чилі, 400 г консервованих помідорів і 750 мл води.

3 Крок

Доведіть до кипіння та тушкуйте 15 хвилин.

4 Крок

Тим часом подрібніть у блендері 140 г солоного арахісу. Додайте арахіс до рагу і спробуйте, додайте сіль, за потребою.

5 Крок

Дайте залишити 15 хвилин.

6 Крок

Додайте 250 г порубаного мангольду. Доведіть до кипіння і тушкуйте під кришкою 10 хвилин до готовності мангольда.

Вам також може сподобатися