Пшоняна каша — нечастий гість на нашому столі. А дарма. Вона багата на повільні вуглеводи, рослинний білок, не містить глютену й має низький глікемічний індекс. Рецепт пшоняної каші з грибами стане чудовим ситним сніданком або обідом.
Підготуйте всі інгредієнти для приготування пшоняної каші з грибами.
Промийте пшоно у кількох водах до прозорості, щоб позбутися можливої гіркоти.
Закип’ятіть воду, всипте пшоно, посоліть і варіть на слабкому вогні до м’якості крупи.
Поки каша вариться, очистьте й наріжте гриби великими шматками.
Розігрійте сковорідку з рослинною олією та обсмажте гриби до рум’яної скоринки й випаровування зайвої вологи.
Додайте до грибів чорний перець, спеції для м’яса та дрібно нарізаний кріп.
Перемішайте гриби й прогрійте їх зі спеціями кілька хвилин, щоб аромат повністю розкрився.
Додайте в готову кашу столову ложку рослинної олії та перемішайте.
Викладіть гриби в кашу й ретельно, але обережно перемішайте.
Подавайте кашу гарячою, за бажанням доповнивши свіжою зеленню або краплею ароматної олії.