Сніданки

Пшоняна Каша З Гарбузом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

мл
склянок
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    272
  • Протеїни
    11
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

1 Крок

Гарбуз чистимо від шкірки і нарізаємо невеликими кубиками - не більше 1-2 см. Кладемо в каструлю, заливаємо водою - не сильно, щоб гарбуз був трохи закритий водою. І варимо на середньому вогні протягом п'яти хвилин.

2 Крок

Потім додаємо пшоно і продовжуємо варити, періодично помішуючи, поки вся вода не вбереться у крупу. Гарбуз до цього часу вже стане м'яким, і кубики можна ложкою подрібнити прямо в каструлі (принаймні мені більше подобається однорідніша консистенція каші).

3 Крок

Виливаємо в нашу майбутню кашу склянку молока, зменшуємо вогонь до найслабшого і продовжуємо варити, не перестаючи помішувати - інакше молоко ризикує легко пригоріти. Коли молоко наполовину зникне, додаємо частину, що залишилася, разом з цим додаємо цукор (у моєму випадку, до речі, це був порошок стевії) і сіль і продовжуємо варити, весь час помішуючи. На це піде ще хвилин 15-20, але варто запасти терпінням - чим довше і повільніше варимо кашу, тим смачніша вона в результаті вийде.

4 Крок

Останні кілька хвилин можна довести в духовці, то каша буде тільки смачнішою!

5 Крок

Не хвилюйтеся, якщо каша спочатку здасться надто рідкою. Їй потрібно дати настоятися - для цього накриваємо каструлю кришкою і загортаємо в рушник, а краще в кілька. 20-30 хвилин каша повинна постояти, від цього її смак покращає у сто разів. І тільки тепер можна подавати кашу на стіл, попередньо посипавши мелену корицю (якщо любите її, звичайно, так, як люблю її я!)

Вам також може сподобатися