Протеїнові шоколадні оладки
Протеїнові шоколадні оладки — це вдале поєднання ніжної текстури, насиченого шоколадного смаку та здорового складу. Завдяки вівсяній основі й легкій стевії вони дарують відчуття легкості і тривалого насичення. Оладки чудово смакуватимуть як легкий десерт після тренування або як поживний сніданок для всієї родини.
Як приготувати
Порада
Для ідеальної структури подрібнюйте вівсяні пластівці до стану борошна, а білки ретельно збийте до легкої піни. Замініть воду на рослинне молоко для ще ніжнішого смаку. Подавайте з натуральним йогуртом чи сезонними ягодами.
-
Крок 1
Вівсяні пластівці перемолоти на борошно.
-
Крок 2
Додати до отриманого борошна протеїн, какао, стевію та розпушувач, перемішати.
-
Крок 3
Вбити яєчні білки, додати воду і ретельно збити міксером.
-
Крок 4
Випікати на сухій антипригарній сковороді.
Поживна цінність
- Калорії
- 101 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 14 г
Що подати до цієї страви
Напій
