Протеїнові Батончики

Насипати в миску вівсяні пластівці, додати до них родзинки та лісовий горіх (залишити в цілому вигляді), мед. Чи не змішуйте.

Розтерти стиглий банан до консистенції каші. Додати бананову кашку в миску.

Подрібнити арахіс і волоський горіх (рада - рекомендую висипати їх у пакет, щільно його зав'язати і качалкою подрібнити горіхи).

До отриманої маси, поспішаючи, по 0,5 склянки, наливати молоко і ретельно змішати з усіма інгредієнтами.

Додати протеїн як порошку. Змішати.

Взяти широку тарілку, застелити її харчовою плівкою. Викласти на плівку шар заввишки близько 1-1,5 см, закрити харчовою плівкою. Зробити легкі надрізи у вигляді прямокутників, щоб потім було легше надрізати батончики. Поставити в морозилку на 2:00.

Через 2 години дістати з морозилки і розрізати загальний пласт на окремі батончики.