Горіхові протеїнові батончики

Як приготувати

1. Крок 1

   У миску засипати вівсяні пластівці, родзинки та фундук. Додати ложку арахісової олії.

2. Крок 2

   Банан пюрувати виделкою до стану кашки та ввести до вівсянки.

3. Крок 3

   Волоські горіхи, арахіс і мигдаль порубати або змолоти у крупну крихту. Всипати у миску.

4. Крок 4

   Влити півсклянки молока та перемішати масу (на цьому етапі вона ще недостатньо клейка). Дати постояти 5-10 хвилин для вбирання молока.

5. Крок 5

   Всипати 2 мірні ложки протеїну, влити молоко, що залишилося, і ще раз ретельно перемішати всі складові, щоб вся маса була густою і добре тримала форму.

6. Крок 6

   На пергаментний папір викласти вміст миски та сформувати рівний прямокутний брикет. Зробити неглибокі надрізи майбутнього розрізання на батончики.

7. Крок 7

   Зверху ще накрити шматком пергаменту і покласти в морозильну камеру на 2 години.

8. Крок 8

   Дістати застиглий пласт і розділити його на батончики. Зберігати загорнутими окремо у морозильній камері.