Перейти до вмісту

Пісний спред з тофу, печеним часником, цибулею та болгарським перцем

Пісний спред з тофу, печеним часником, цибулею та болгарським перцем
Приготування
1 год
Інгредієнтів
8
Кроків
3
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Розріжте перець на 4 частини і викладіть на застелений фольгою лист. Туди ж покладіть очищену від верхньої луски цибулину. Запікайте до м'якості і шкірки, що злегка підгоріла. Перекладіть перець у миску, накрийте плівкою та залиште на деякий час. Очистіть перець від шкірки та насіння. З цибулі зніміть верхню шкірку, що підгоріла.

  2. Крок 2

    З головки часнику зріжте маківку, і надріжте головку на 4 частини. Покладіть на лист фольги, збризкайте оливковою олією, загорніть і відправте в духовку приблизно на , поки часник не стане м'яким. Охолодіть.

  3. Крок 3

    У блендері змішайте тофу з маслом волоського горіха і додайте дрібно нарізаний перець, видавлену із зубчиків м'якоть часнику, дрібно нарізану цибулю, лимонний сік, сіль і перець. Збийте до однорідної маси.

Поживна цінність

Калорії
89 ккал
Протеїни
3 г
Жири
5 г
Вуглеводи
9 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Пісний спред з тофу, печеним часником, цибулею та болгарським перцем

Як вийшло?

Відгуки