Закуски

Пісний Спред З Тофу, Печеним Часником, Цибулею Та Болгарським Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
головок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    89
  • Протеїни
    3
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 200 градусів. Розріжте перець на 4 частини і викладіть на застелений фольгою лист. Туди ж покладіть очищену від верхньої луски цибулину. Запікайте до м'якості і шкірки, що злегка підгоріла. Перекладіть перець у миску, накрийте плівкою та залиште на деякий час. Очистіть перець від шкірки та насіння. З цибулі зніміть верхню шкірку, що підгоріла.

2 Крок

З головки часнику зріжте маківку, і надріжте головку на 4 частини. Покладіть на лист фольги, збризкайте оливковою олією, загорніть і відправте в духовку приблизно на 20 хвилин, поки часник не стане м'яким. Охолодіть.

3 Крок

У блендері змішайте тофу з|із| маслом волоського горіха і додайте|добавляйте| дрібно нарізаний перець, видавлену з зубчиків м'якоть часнику, дрібно нарізану цибулю, лимонний сік, сіль|соль| і перець. Збийте до однорідної маси.

Вам також може сподобатися