Корисні мафіни з гарбузом та родзинками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гарбуз перетворити на пюре блендером. Якщо у вас свіжий гарбуз, то відварити та пюрувати. Заморожену я просто розморозила та пюрювала.
-
Крок 2
Геркулес перемолоти в борошно, змішати зі спеціями та розпушувачем.
-
Крок 3
Змішуємо яйце. цукрозамінник та оливкова олія.
-
Крок 4
Додаємо до рідких інгредієнтів сухі, ретельно перемішуємо.
-
Крок 5
Родзинки (попередньо замочені в окропі) висипаємо в тісто, що вийшло.
-
Крок 6
Випікаємо у силіконових формах при температурі 180 градусів .
Поживна цінність
- Калорії
- 212 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 29 г