Основні Страви

Плов Із Пшеничного Крупи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    236
  • Протеїни
    6
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

Чудовий низькокалорійний гарнір для любителів круп!

1 Крок

Овочева суміш може бути будь-якою, але краще, звичайно, свіжою (не замороженою). Рекомендую взяти в рівних пропорціях цукіні, помідори, моркву, селера, кабачок і злегка обсмажити в оливковій олії.

2 Крок

Додати в сковороду пшеничну крупу, залити бульйоном (можна взяти курячий, якщо немає овочевого - вийде ситніше), накрити кришкою і варити до готовності на повільному вогні (20-25 хвилин).

3 Крок

Зняти з плити, додати рубану зелень та подавати.

Вам також може сподобатися